Anda pasti pernah mendengar sebuah ungkapan yang menyebutkan
bahwa "an apple a day keeps the doctor away" bukan? Ungkapan ini
mempunyai arti bahwa dengan rajin mengonsumsi satu buah apel sehari
mampu membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat sehingga Anda terhindar
dari berbagai macam serangan penyakit.
Ada banyak cara
untuk menikmati apel. Mulai dari mengonsumsinya begitu saja, dicampur
ke dalam bahan makanan, hingga yang populer adalah dengan membuat jus
apel.
Berikut adalah manfaat jus apel untuk kesehatan secara keseluruhan seperti dilansir dari indiatimes.com.
Mengurangi resiko penyakit jantung
Minum
segelas jus apel setiap hari mampu mencegah pembentukan kolesterol
dalam pembuluh darah dan arteri. Selain itu jus apel juga mampu
mengurangi penyebab plak di arteri.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Segelas
jus apel mampu membantu membersihkan hati dan ginjal Anda dari racun
berbahaya. Karena sifat pembersihan itu, maka juga dapat berpengaruh
dalam pembersihan sistem pencernaan.
Membantu dalam menurunkan berat badan
Jika
Anda sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda dapat
menambahkan segelas jus apel dalam menu diet Anda. Jus apel benar-benar
bebas kalori, lemak, dan juga dapat menurunkan kolesterol.
Menyediakan cadangan energi
Jus
apel mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin
E, vitamin K, dan folat. Berbagai macam nutrisi tersebut mampu membuat
tubuh Anda lebih berenergi.
Menurunkan resiko demensia
Beberapa
penelitian menunjukkan bahwa minum jus apel secara teratur mampu
menurunkan resiko demensia di hari tua. Selain itu jus apel juga
memperlambat penuaan otak dan membantu otak Anda untuk tetap tajam.
Meningkatkan penglihatan
Jus apel kaya akan vitamin A yang membantu dalam meningkatkan kesehatan mata serta membuat penglihatan Anda supaya tetap tajam.
Ada
begitu banyak manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari
mengonsumsi jus apel. Jadi sediakan waktu setiap pagi untuk membuat jus
apel agar tubuh lebih sehat.
0 komentar:
Posting Komentar